クレアルカリンの概要
- クレアルカリンの特徴
- 「クレアチン」を効率よく補給できるサプリメント
- 「トレーニング効率の向上」に役立つ
- 副作用の心配がなく「長期間の習慣的な服用」が可能
クレアルカリンの現物サイズ
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ボトル正面 |
カプセル剤正面 |
| 長辺 |
126.2mm |
23.1mm |
| 短辺 |
66.4mm |
8.1mm |
| 厚み |
66.4mm |
8.1mm |
| 重量 |
175.78g |
1g |
※当サイトのスタッフが現物を測定した数値であり、商品ごとに若干の差異があるため、おおよその目安として予めご了承ください。
| 包装タイプ |
プラスチックボトル |
| 剤形タイプ |
ハードカプセル |
クレアルカリンの飲み方(服用方法)
下記の用法・用量を守って、水またはぬるま湯と一緒に服用してください。
用法・用量
| 1回の用量 | 1カプセル~2カプセル クレアチンとして750mg~1500mg |
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| 服用のタイミング | 運動の30分前に1回服用 運動後に1回服用 |
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| 服用回数 | 1日2回まで |
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| 食事の影響 | 食事の影響を受けにくい |
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| 留意点 | 過剰摂取は避けること 水またはぬるま湯で服用すること 毎日継続して服用することが重要 |
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トレーニングをする日は、運動開始の約30分前に1カプセル、運動後に2カプセルを服用してください。
トレーニングをしない日は、朝食時に1カプセル~2カプセルを服用してください。
食事による影響
クレアルカリンは食品として作られており、食事の影響を受けにくいため、食前食後にかかわらず、いつ服用しても効果にはほとんど影響がありません。
食前(空腹時)や食後すぐに摂取しても吸収に大きな差はなく、特定の食べ物と一緒に摂取しても効果が減退することはありません。
自分の飲みやすいタイミングで継続的に摂取するのが理想的です。
アルコール(お酒)による影響
少量の飲酒であれば特に大きな問題はありません。
ただし、過度なアルコール摂取は血流やホルモン分泌に影響し、サプリメントの働きを妨げる可能性があります。
より良い効果を得るためには、飲酒量を控えめにし、規則的な服用を心がけましょう。
クレアルカリンの効果効能
- 期待できる効果
クレアルカリンは、All American EFX社が製造・販売する、運動パフォーマンスの向上や筋力サポートを目的としたサプリメントです。
安定化されたクレアチンを採用しており、体内で効率よく活用されるよう設計されている点が特徴です。
継続的に摂取することで、トレーニング効率の向上や筋力・持久力のサポート、日々のコンディション維持が期待できます。
運動能力を高めたい方、筋肉量の維持・増強を目指す方、毎日のパフォーマンス向上を意識する方におすすめです。
クレアルカリンは以下の様な方に適したサプリメントです。
- クレアルカリンがおすすめな方
- スポーツのパフォーマンスを向上させたい方
- 高負荷の筋トレをする方
- 短時間で全力を出すスポーツをする方
- 筋肉量を増やしたい方
作用機序(仕組み)
クレアルカリンに含まれるクレアチンは、筋肉のエネルギーを引き出すアミノ酸の一種です。
クレアチンは体内でクレアチンリン酸として筋肉に蓄えられ、短時間で高強度の運動を行う際に必要なエネルギー産生をサポートします。
これにより、瞬発力やパワー発揮、トレーニング時のパフォーマンス維持に役立つとされています。
クレアルカリンはテストステロンなどの男性ホルモンを直接補うものではありません。
栄養補給を通じて、筋力の維持を助けるとされています。
クレアルカリンは、、運動能力の向上や運動後の回復促進効果などを持つ栄養素を効率的に補給できるため、健康管理を支える手段として有効と言えます。
クレアチンに含まれる成分
- クレアチンに含まれる成分と配合量
クレアルカリンの副作用
クレアルカリンは医薬品ではないため、副作用などの報告はありません。
- クレアルカリンの副作用
重大な副作用
重大な副作用も報告されていません。
クレアルカリンの禁忌
クレアルカリンは医薬品ではないため、禁忌(服用してはいけない方)が指定されていません。
クレアルカリンの服用に注意が必要な方
クレアルカリンには禁忌ではありませんが、服用に注意が必要な方は指定されています。
下記に該当する方は、クレアルカリンを服用する前に医師に相談してください。
- クレアルカリンの服用に注意が必要な方
- 食物アレルギーの方
- 基礎疾患(持病)のある方
- 妊婦または妊娠している可能性のある女性
- 授乳婦
- 小児等
- 高齢者
クレアルカリンの併用禁忌薬
クレアルカリンは医薬品ではないため、併用禁忌薬(併用して服用してはいけない医薬品)が指定されていません。
クレアルカリンの併用注意薬
クレアルカリンには併用注意薬(併用に注意が必要な医薬品)も指定されていません。
クレアルカリンの基本的な注意事項
クレアルカリンは健康補助食品(サプリメント)として開発されていますが、一度に多くのカプセル剤をまとめて服用することは避けてください。
過剰な摂取は体調を崩す原因となるおそれがあります。
必ず目安の用法・用量を守り、継続的かつ適切なペースで服用してください。
食物アレルギーのある方や基礎疾患(持病)のある方、妊婦または妊娠している可能性のある女性、授乳婦、小児等、高齢者は服用前に医師にご相談ください。
食物アレルギーのある方は、成分を確認し、該当する成分が含まれていた場合は、服用をお控えください。
クレアルカリンの保管方法
クレアルカリンは、光や温度、湿度などによって効果が損なわれる場合があります。
下記の要項を守って保管してください。
- クレアルカリンの保管方法
- 高温多湿にならない場所に保管してください
- 直射日光が当たらない場所に保管してください
- 子供やペットの手の届かない場所に保管してください
- なるべく鍵のかかる場所に保管してください
- 別の容器や包装に移し替えず、元の容器や包装に保管してください
- 容器のふたや栓はしっかり閉めて保管してください
- 乾燥剤が入っていた場合、開封後もそのままの状態で保管してください
- 使用期限が分かる状態で保管してください
- 使用期限を過ぎた場合、使用せずに破棄してください
- 冷蔵庫や冷凍庫、台所、浴室、玄関、ベランダ、窓際、車内、冷暖房器具の近くで保管しないでください
- カプセル剤を分割した状態で保管しないでください
クレアルカリンに限らず、多くの医薬品は光(紫外線)によって成分が変化したり、分解されてしまいます。
効果が期待できなくなったり、体に有害な影響を与える可能性があるのです。
そのため、光を遮断できる場所や容器に保管することが最も大切とされています。
原則として30℃を超える様な高温の場所も適していません。
冷暗所が保管場所として最適
直射日光が当たらない(暗い)、湿気が少ない(乾燥している)、風通しが良い(涼しい)、いわゆる「冷暗所」で保管するのが理想的です。
一般的な家の中だと廊下や玄関、リビング、寝室などにある「収納スペース」がおすすめです。
クローゼットや押し入れ、キャビネットなどでも良いでしょう。
- 廊下や玄関の収納スペース
- 廊下や玄関は日光が入りにくく、風通しが良いため、温度や湿度が比較的一定に保たれやすい傾向があります。
収納スペースがあるなら冷暗所として適しています。
- リビングの収納スペース
- リビングにはエアコンが付いていることが多いため、温度や湿度が比較的一定に保たれやすい傾向があります。
直射日光が当たらない棚などの収納スペースで保管すると良いでしょう。
- 寝室のクローゼットや押し入れの中
- 比較的温度の変化が少なく、直射日光が当たらないため、クローゼットや押し入れは冷暗所として理想的です。
除湿剤などを設置し、湿度が低めになるようにすると良いでしょう。
- 棚やキャビネットの引き出しの中
- 棚やキャビネットの引き出しの中に保管することで、湿気や直射日光の影響を最小限に抑えられます。
温度も一定に保たれやすいのでおすすめです。
クレアルカリンの臨床成績(有効性および安全性に関する試験)
クレアルカリンは医薬品ではないため、臨床成績(有効性および安全性に関する試験)がありません。
- 有効性および安全性に関する試験