ブラフミーの概要
- ブラフミーの特徴
- 天然由来成分を配合した「脳の活性化に効果的」なサプリメント
- インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」に基づくサポート
- 副作用の心配がなく「長期間の習慣的な服用」が可能
ブラフミーの現物サイズ
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箱正面 |
ボトル正面 |
錠剤正面 |
| 長辺 |
76.6mm |
72mm |
17.7mm |
| 短辺 |
48.8mm |
45.6mm |
8.6mm |
| 厚み |
44.3mm |
41mm |
5.7mm |
| 重量 |
66.79g |
59.13g |
0.73g |
※当サイトのスタッフが現物を測定した数値であり、商品ごとに若干の差異があるため、おおよその目安として予めご了承ください。
ブラフミーの飲み方(服用方法)
下記の用法・用量を守って、水またはぬるま湯と一緒に服用してください。
用法・用量
| 1回の用量 | 1錠~2錠 |
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| 服用回数 | 1日2回まで |
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| 食事の影響 | 食事の影響を受けにくい |
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| 留意点 | 過剰摂取は避けること 水またはぬるま湯で服用すること 毎日継続して服用することが重要 |
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ブラフミーは、1日2回まで、1回1錠~2錠を目安に水またはぬるま湯で服用します。
特定の時間帯や食事の前後といった細かな決まりはなく、自分の生活リズムに合わせて摂取して問題ありません。
ブラフミーに限らず、サプリメントの効果を実感するには、短期間での即効性を求めるよりも、毎日欠かさず継続して服用することが重要です。
日々一定のペースで摂取することで、脳の活性化に役立つ栄養を安定的に補えます。
なお、1度に多くの錠剤をまとめて飲んでも効果が高まるわけではありません。
むしろ過剰摂取は身体に負担をかけるおそれがあるため、指定の目安量を守ることが大切です。
食事による影響
ブラフミーは食品として作られており、食事の影響を受けにくいため、食前食後にかかわらず、いつ服用しても効果にはほとんど影響がありません。
食前(空腹時)や食後すぐに摂取しても吸収に大きな差はなく、特定の食べ物と一緒に摂取しても効果が減退することはありません。
自分の飲みやすいタイミングで継続的に摂取するのが理想的です。
アルコール(お酒)による影響
少量の飲酒であれば特に大きな問題はありません。
ただし、過度なアルコール摂取は血流やホルモン分泌に影響し、サプリメントの働きを妨げる可能性があります。
より良い効果を得るためには、飲酒量を控えめにし、規則的な服用を心がけましょう。
ブラフミーの効果効能
- 期待できる効果
- 認知機能の向上
- 記憶力の向上
- 集中力の向上
- 認知症の予防
※脳の活性化による
ブラフミーは、脳を活性化させることによって認知機能の向上や記憶力の向上、集中力の向上、認知症の予防を目的として設計された健康補助食品(サプリメント)です。
配合されている100%天然由来成分が抗酸化作用に役立ち、脳の働きをサポートします。
ブラフミーとは、ゴマノハグサ科の湿生植物の一種であるオトメアゼナ(Bacopa monnieri)のことで、インドでは古くから「脳の強壮薬」として知られています。
ブラフミーはヒンドゥー教の創造神ブラフマーの名前に因んでおり、インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」で使用されています。
また、ブラフミーを服用すると脳が活性化される一方で、不安や緊張が緩和され、精神的な疲れを和らげる効果も期待できます。
そのため、ストレスの緩和や睡眠障害の改善にも用いられています
ブラフミーは以下の様な方に適したサプリメントです。
- ブラフミーがおすすめな方
- 物忘れが増えてきた方
- 集中して勉強や仕事の効率を上げたい方
- 睡眠の質を高めたい方
- ストレスや不安を感じやすい方
作用機序(仕組み)
ブラフミー(Bacopa monnieri)は、アーユルヴェーダで用いられる天然ハーブ(薬草)の一種です。
ブラフミーには、主に脳内の脳細胞や脳神経を酸化から保護する抗酸化作用があり、脳の若返りを助けます。
これにより、加齢による脳の衰えを軽減する効果が期待できます。
また、認知症による物忘れを予防するうえでも効果的と言えます。
ブラフミーは認知機能や集中力のサポートが期待できるだけでなく、学習能力や記憶力の維持に使用することもできます。
さらに、脳の疲労を和らげて精神を安定させ、心のリラックス効果も期待できます。
なお、ブラフミーは医薬品ではなくサプリメントであるため、特定の疾病治療を目的とした効能は示されていません。
健康を支える健康補助食品として、日常的なコンディション維持に役立つ設計です。
ブラフミーに含まれる天然由来成分
ブラフミーに含まれる成分は100%天然由来です。
- ブラフミーに含まれる成分と配合量
- ブラフミー(Bacopa monnieri):250mg
ブラフミーの副作用
ブラフミーは医薬品ではないため、副作用などの報告はありません。
- ブラフミーの副作用
重大な副作用
重大な副作用も報告されていません。
ブラフミーの禁忌
ブラフミーは医薬品ではないため、禁忌(服用してはいけない方)が指定されていません。
ブラフミーの服用に注意が必要な方
ブラフミーには禁忌ではありませんが、服用に注意が必要な方は指定されています。
下記に該当する方は、ブラフミーを服用する前に医師に相談してください。
- ブラフミーの服用に注意が必要な方
- 食物アレルギーの方
- 基礎疾患(持病)のある方
- 妊婦または妊娠している可能性のある女性
- 授乳婦
- 小児等
- 高齢者
ブラフミーの併用禁忌薬
ブラフミーは医薬品ではないため、併用禁忌薬(併用して服用してはいけない医薬品)が指定されていません。
ブラフミーの併用注意薬
ブラフミーには併用注意薬(併用に注意が必要な医薬品)も指定されていません。
ブラフミーの基本的な注意事項
ブラフミーは健康補助食品(サプリメント)として開発されていますが、一度に多くの錠剤をまとめて服用することは避けてください。
過剰な摂取は体調を崩す原因となるおそれがあります。
必ず目安の用法・用量を守り、継続的かつ適切なペースで服用してください。
食物アレルギーのある方や基礎疾患(持病)のある方、妊婦または妊娠している可能性のある女性、授乳婦、小児等、高齢者は服用前に医師にご相談ください。
食物アレルギーのある方は、成分を確認し、該当する成分が含まれていた場合は、服用をお控えください。
ブラフミーの保管方法
ブラフミーは、光や温度、湿度などによって効果が損なわれる場合があります。
下記の要項を守って保管してください。
- ブラフミーの保管方法
- 高温多湿にならない場所に保管してください
- 直射日光が当たらない場所に保管してください
- 子供やペットの手の届かない場所に保管してください
- なるべく鍵のかかる場所に保管してください
- 別の容器や包装に移し替えず、元の容器や包装に保管してください
- 容器のふたや栓はしっかり閉めて保管してください
- 乾燥剤が入っていた場合、開封後もそのままの状態で保管してください
- 使用期限が分かる状態で保管してください
- 使用期限を過ぎた場合、使用せずに破棄してください
- 冷蔵庫や冷凍庫、台所、浴室、玄関、ベランダ、窓際、車内、冷暖房器具の近くで保管しないでください
- 錠剤を分割した状態で長期間保管しないでください
ブラフミーに限らず、多くの医薬品は光(紫外線)によって成分が変化したり、分解されてしまいます。
効果が期待できなくなったり、体に有害な影響を与える可能性があるのです。
そのため、光を遮断できる場所や容器に保管することが最も大切とされています。
原則として30℃を超える様な高温の場所も適していません。
冷暗所が保管場所として最適
直射日光が当たらない(暗い)、湿気が少ない(乾燥している)、風通しが良い(涼しい)、いわゆる「冷暗所」で保管するのが理想的です。
一般的な家の中だと廊下や玄関、リビング、寝室などにある「収納スペース」がおすすめです。
クローゼットや押し入れ、キャビネットなどでも良いでしょう。
- 廊下や玄関の収納スペース
- 廊下や玄関は日光が入りにくく、風通しが良いため、温度や湿度が比較的一定に保たれやすい傾向があります。
収納スペースがあるなら冷暗所として適しています。
- リビングの収納スペース
- リビングにはエアコンが付いていることが多いため、温度や湿度が比較的一定に保たれやすい傾向があります。
直射日光が当たらない棚などの収納スペースで保管すると良いでしょう。
- 寝室のクローゼットや押し入れの中
- 比較的温度の変化が少なく、直射日光が当たらないため、クローゼットや押し入れは冷暗所として理想的です。
除湿剤などを設置し、湿度が低めになるようにすると良いでしょう。
- 棚やキャビネットの引き出しの中
- 棚やキャビネットの引き出しの中に保管することで、湿気や直射日光の影響を最小限に抑えられます。
温度も一定に保たれやすいのでおすすめです。
ブラフミーの臨床成績(有効性および安全性に関する試験)
ブラフミーは医薬品ではないため、臨床成績(有効性および安全性に関する試験)がありません。
- 有効性および安全性に関する試験