自分に合った運動を
飲むサイクルを守って正しく運動すればちゃんと筋肉定着すると思いますが、調子に乗って運動さぼったりテキトーだったりすると僕みたいにぜい肉が付きます( ノД`)~~~飲むならプロに習うなり動画みるなりして自分に合う方法で運動するのがおススメですよ。
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筋肉増量効果だけでなく、激しい運動をした翌日も疲れがほとんど残っていないのには驚きました。体重計にのると以前よりも増えていましたが、ぜい肉ではなく明らかに筋肉です!ダイエット中の方で筋肉維持したい方にもおすすめですよ。